كمال الاجسام


رياضة كمال الاجسام رياضة قوية تتمتع بشعبية قوية
وهى تعتمد على القوة والرشاقة والتناسق العضلى
كمال الاجسام للمبتدئين - تغذية كمال الاجسام - كمال الاجسام والجنس - صور كمال الاجسام

الخميس، 21 أغسطس، 2014

تأثير حرق الدهون على بناء العضلات

تأثير حرق الدهون على بناء العضلات
حرق الدهون ومدي تأثيرة علي العضلات


تأثير حرق الدهون على بناء العضلات
تأثير حرق الدهون على بناء العضلات

كذلك الحال بالنسبة لحرق السعرات الحرارية
إن حرق الدهون فقط شئ مثالي في حد ذاتة لكن
يا حسرتاة ،إن ذلك شيء مستحيل تحقيقة .إن
عملية حرق الدهون التي تحدث في الصباح نظرا
تأثير حرق الدهون على بناء العضلات

هل تمارين الايروبك قبل التدريب بالاوزان أم بعده

هل تمارين الايروبك قبل التدريب بالاوزان أم بعده
التمارين القلبية قبل أم بعد تدريب الأثقال ؟

هل تمارين الايروبك قبل التدريب بالاوزان
هل تمارين الايروبك قبل التدريب بالاوزان

إذا ما توصلت إلي أن أداء التمارين القلبية  في الصباح الباكر
لا يجدي نفعا معك سواء لانك لا تريد مجابهة خطر الهدم
الخلوي أو لأنك لا تستيقظ مبكرا،لأنة لازال امامك خيارات أخري

تمارين الايروبكس لحرق الدهون وتقسيم عضلات البطن

تمارين الايروبكس لحرق الدهون وتقسيم عضلات البطن


اذا كان هدفك هو حرق الدهون واظهار تقسيمات
عضلات البطن الستة اذا يجب ان يكون تدريبك متضمنا
تدريبات تصل بك لتلك المرحلة وهى من خلال حرق الدهون
تمارين الايروبكس لحرق الدهون وتقسيم عضلات البطن

كيفية حرق الدهون وبناء العضلات فى نفس الوقت

كيفية حرق الدهون وبناء العضلات فى نفس الوقت



إذا ما كان بناء العضلات هو بغيتك،فإننا ننصحك بالطريقة العكسية
أي قم بأداء تدريب الأثقال أولا بعد الإحماء حيث تكون معدلات الطاقة
لا تزال عالية علي هذا النحو لن تتأثر حدة جلستك التدريبية،كذلك لن
تتأثر قوتك أو تنمو عضلاتك .
شاهد باقى الموضوع

تضخيم العضلات وحرق الدهون فى نفس الوقت

الخميس، 29 مايو، 2014

كمال الاجسام

كمال الاجسام

رياضة كمال الاجسام تتمتع بالقوة والصحة 
والتناسق العضلى 

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Blogger Templates | تعريب وتطوير : قوالب بلوجر معربة